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减到一百一十斤就减不掉了，怎么回事

我原来一百六十多斤，但是身高只有1米6，属于很胖的那种了，平时贪嘴爱吃东西，饭量也很大，还不运动，从前几个月开始每天跑步坚持运动，饭量也开始控制，现在都收到一百一十斤了，但是怎么都减不下去了，这是怎么回事呢？

提问时间：2020-01-23

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

减肥到了一定的时期会出现停滞期，属于正常的人体生理保护机制。当人体为了减肥，会减少热量的摄取，习惯一段时间之后，身体会逐渐适应，降低基础代谢率，减少能量的消耗，身体内的热量会达到新的平衡，体重就不再下降了。
可以从现在开始改变减肥计划，慢慢的体重还可以继续下降。

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