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晚睡强迫症应该怎么调节呢

健康咨询描述：高考结束之后我就进去到了完全放松的状态了，终于可以早上睡到自然醒，晚上玩到困，几个月后我患上了晚睡强迫症，有时候想要早点睡觉否睡不着。想得到怎样的帮助：晚睡强迫症应该怎么调节？

提问时间：2021-08-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

强迫症一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。
若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下

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