根据你的描述来看,建议你可以多休息,睡觉时把受损的小腿抬高,热敷按摩缓解疼痛,以后运动前要做好热身活动。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号