每天脑子里乱乱的

您好，就您目前的情况来看，病情不算太严重，只是单纯的心理疾病，调节一下心情，症状就会改善的。建议您可找您信得过的朋友发泄一下内心的不快或多做转移注意力的事情，比如出去旅游，换个环境，改变心情。

总之让自己忙起来，什么事情都会忘记，随着时间得的流逝，您会开心健康的。