晚上多梦早上起来头很晕怎么办

您好，根据您的描述，我认为您是神经系统紊乱造成的，如果不及时调整，有可能会出现神经衰弱的症状。建议您

1、坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；

2、是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；

3、是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；

4、是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用。