头昏，脑子不清楚

您好，这种情况多是由于身体虚弱，和头部供血不足引起的。指导意见首先要改善睡眠,睡前半小时可以适当吃半片到1片阿普唑仑或氯硝安定等,促进睡眠.另外,睡前还可以口服1片西比灵,平时可口服尼莫地平一日三次,改善脑部循环,缓解头晕头晕的症状.平时注意加强体育锻炼,戒除烟酒等不良生活习惯,特别是吸烟,饮食方面少食或忌食油腻辛辣的食物,多吃些蔬菜和水果。