由于跑步小腿前侧酸痛

跑步2个月了，平时都是肌肉痛1-2天就没事了，平时都是6-7公里这样，有一晚尝试了10公里后，右小腿前侧酸痛，也是不很痛很痛那种，不用力没事，一用力就酸痛。已经12天了。网上说是胫骨筋膜炎怎么处理啊？酸痛的地方不淤不肿，脚踝和膝关节都不痛。  特别下床第一下特别酸，走多几步就没那么酸了，应该说是酸，不是痛。在里面，摸不到！麻烦医生帮看看.  非常感谢！想得到的帮助：网上说是胫骨筋膜炎怎么处理啊？酸痛的地方不淤不肿，脚踝和膝关节都不痛。  特别下床第一下特别酸，走多几步就没那么酸了，应该说是酸，不是痛。在