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怎样缓解考前紧张焦虑

我快要考试了，本来我是有焦虑症的，现在更加焦虑不安了，怎样缓解考前紧张焦虑？怎样缓解考前紧张焦虑

提问时间：2020-03-29

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

您好，根据您的情况描述，可以适当的看一些幽默的片子，或者听听音乐，根据自己的实际情况，降低过高的期望值。紧张焦虑的情绪，对于考试是不利的，所以尽量放松心态，如果情况严重，可以去正规医疗机构寻求专业医生的帮助，以上是对“怎样缓解考前紧张焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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