刮痧一种中医治疗的方法，可以除体内湿气的效果。只是需要坚持按照疗程用适当的方法。要坚持治疗一段时间，比如坚持治疗一周左右才有效果。
多在户外晒太阳，做一些舒缓的体育活动，饮食以清淡为主，少食多餐，不能暴饮暴食，不能过饥过饱，多吃新鲜蔬菜水果。
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