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腰部肌肉韧带拉伤怎么办整天心情极差

你好医生。我去医院检查确诊腰部肌肉韧带拉伤。刚刚起来想做下运动。人站着往后仰一开始有点酸又往后仰了点。发现腰底部有个点很酸痛这是怎么回事？CT和MR都做过了骨头没事。希望名医指导

提问时间：2020-06-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，您的腰部酸痛，主要考虑为腰肌劳损，跟您之前腰部有过外伤、经常久坐久站、经常弯腰动作等有关。,建议您可以做针灸、理疗、按摩、拔火罐等，坚持每天做腰背肌锻炼，经常参加各种户外活动及体育锻炼，避免久坐久站、避免经常弯腰动作等。

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