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如何减皮下脂肪

以前上学的时候一直是身材超级好的，别人都说我身材很完美的；可是现在因为工作没有压力，而且生活条件还不错，所以体重一直在增加，脂肪厚的不敢见人了，我想减肥，可是不知道该怎么做。如何减掉皮下脂肪

提问时间：2020-02-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，皮下脂肪会聚集是因为你少运动或者吃较多的脂肪高的食物，最好的方法是多用手剧烈拍动有脂肪的位置。或做仰卧起坐、伏卧撑等运动，最好是剧烈的有如：羽毛球等全身的运动。

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