问患者提问

外国催眠师的催眠音频（用于午睡）

这是从别人那煞有介事听到的. 这位催眠师名叫Martin,他拥有一张专辑名叫. (貌似还有一个台湾催眠师曾今也出过类似的专辑,) 对这段音频的具体形容是:时长约1小时,在你听这段

提问时间：2020-02-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。

相关问题