晚上吃巧克力会长胖吗

病情分析：如果是吃少量的而且纯度很高巧克力，一般来说是不会长胖的，不过巧克力容易使人兴奋，很可能会影响你晚上的睡眠质量。

但市面上卖的大多数巧克力的纯度都不高，里面都含有不少糖类和代可可脂，晚上吃这样的巧克力，长胖的几率就大大增加了指导意见：人体每天需要摄入一定量的脂肪和糖分来维持身体各部位的正常功能，特别是提供能量，帮助身体吸收重要的营养素和维持脑部功能正常运作。