这种情况要考虑肠道的吸收功能减退，同时还有饮食结构的不合理，建议你多吃蔬菜，油脂类的食物尽量少吃，并且，做菜用的油要适当的减少。
另外还要多运动，以增强肠道的蠕动能力，这样的话才能够增强消化功能，这样才能使粪便里的有用的物质被吸收，从而不出现这样的情况。
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