问患者提问

最近我的睡眠不好，怎么办

睡的不踏实，晚上十一睡的，早上三四点就醒了，再也睡不着了，头晕，眼发涩，精神压力大。求改善睡眠的方法

提问时间：2022-03-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：睡眠质量不好，睡眠时间短，造成头晕，眼发涩。要养成早睡早起的习惯。指导意见：要养成早睡早起的习惯，精神压力大造成了休息不好，睡眠质量不高，出现头晕，眼发涩，不要胡思乱想，减轻精神压力才是最根本以上是对“最近我的睡眠不好，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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