脚后跟总是往内，鞋也变形了，我

问题分析：你好，你的情况看一方面可能是日常走路不良的姿势或者不良的习惯导致这样的。也与日常鞋袜不合脚等导致。另外就是需要排查下跟腱炎或者滑膜炎引起不适等。

意见建议：你的情况可以针对日常常见的不良因素进行改善、调理下。平时日常生活饮食方面也要好好调理。避免日常不良的走路姿势，有时间去医院门诊骨外科检查下。