脑外伤吃什么食物比较好呢

多吃一些含纤维比较高的食物，有利于帮助排便，不要过多的吃辛辣刺激的食物；不能做一些剧烈的运动，要劳逸结合做一些慢跑或者散步等运动，只要没有出现头痛，头晕等症状为宜；

也不能用力过度，比如说排便、吸鼻涕等这些，也要注意口腔卫生，因为口腔和颅内是想通的，以免引起感染。