进藏旅游如何避免高原反应？

问题分析：你好根据您的描述，您是想，了解如何避免高原反应的方法。意见建议：你好！高原反应的预防：平时应加强锻炼，实行阶梯上升，逐步适应。

出发前一天，腰间皮下注氧600_1200ml，如有氧气设备更佳。初入应减少体力劳动，以后逐步增加。多食碳水的化合物类（糖），维生素，易消化的食品。

禁酒。