小腿特粗，怎样才能瘦下来呢

你这个情况的话主要是久坐，缺少运动引起的。指导意见如果小腿肌肉特别硬，可以将双腿抬高靠墙壁上或者泡澡，都有作用。

要想减小腿的话，还建议你多走动，不要一直坐着，不然脂肪会堆积。每天按摩，按摩手法要像拧抹布一样左右拧小腿肌肉，然后再从下往上轻压和轻推。

有条件的话选择溶脂效果好的美腿乳有条件的话选择溶脂效果好的美腿乳，这样效果比较明显。最后就是躺在床上做蹬脚踏车运动。