为什么会肾虚

出现肾虚的情况和日常的生活习惯有一定的关系，比如先天不足，经常熬夜，有不良嗜好，饮食不当，缺钙，缺锌或缺乏运动等，都可能会导致出现肾虚的情况。

因此在日常生活中一定要注意按时休息，养成良好的作息时间，避免吸烟，饮酒等不良嗜好。同时也要避免熬夜的问题。可以适当的补充体内所需的营养，多吃一些豆制品和黑芝麻等有利于补肾的食物，这样也能够改善肾虚的情况。