11个月宝宝食谱

芋头粥适用宝宝：11个月起材料：芋头半个，肉汤1大匙，生抽适量做法：1.将芋头皮剥掉切成小块，用盐腌一下，再洗净。

2.将芋头炖烂后捣碎并过滤。3.将肉汤及芋头放在小锅里煮，并不时蠕动，煮至黏稠后加生抽调味即可。温馨小提示：本品含有足够的蛋白质和丰富的脂肪及铁、钙、磷、锌、维生素C。

牛奶炖西兰花适用宝宝：11个月起材料：西兰花10克，牛奶2大匙，盐适量做法：1.西兰花洗净，沥干水分备用。2.锅中倒入1碗清水煮开，加入西兰花煮至熟软，捞起，切碎。

3.另起一锅，倒入牛奶煮滚，再加入西兰花煮开，放盐调味即可。轻松做：西兰花事先氽烫再烹调，不仅可保持颜色青绿，养分亦不流失。

温馨小提示：西兰花富含维生素C，所含维生素种类非常齐全，营养价值高于一般蔬菜