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体质弱该如何调理？

气色差，脸色黄，老打不起精神。冬季手脚冰冷，夏季手心出汗，脱皮.抵抗力差，易感冒，而且感冒时间长。脱发严重，头皮有时会不舒服。想得到怎样的帮助：体质弱该如何调理？

提问时间：2021-01-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

最好找中医大夫辨证施治，通过望闻问切四诊合参以确定证型，从而从整体上调理身体。平时适当运动保持心情舒畅，勿食油腻，多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白食物。

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