血糖高牛奶能喝吗

糖尿病强调是总的热量控制，25克大米含有热量377kJ(90kcal，碳水化合物19g,蛋白质2g，脂肪0.5g。

热量相当于110毫升的淡牛奶或者110毫升的酸牛奶，但是淡牛奶110毫升或者酸牛奶110毫升含有脂肪量为5克，蛋白质4克，比25克大米的0.5克脂肪要多，因此您应该注意每日的油脂摄入量，象糖尿病病人一般每日脂肪摄入量在5055克左右，注意25克瘦猪肉就含有5克脂肪，50克瘦牛羊肉与25克瘦猪肉热量相当但也含5克脂肪，75克鱼虾与25克瘦猪肉的热量和脂肪含量相当。

另外有人提到的豆浆，200毫升的豆浆含的热量和脂肪含量大致相当于110毫升的淡牛奶。9克植物油当然含9克脂肪，热量则与25克大米相当，12.5克核桃仁或者15克花生或者30克葵花子的热量和脂肪含量与9克植物油相当。