指导意见：如果大部分时间没有自觉的不舒服，一般的没有什么问题；如果您说的这个现象还是比较明显的，可能和自己长时间一个姿势有关系；
平时不要长时间弯腰低头，经常活动颈部锻炼但是不要太劳累，每天揉几次按摩，应该就行
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