19岁了还能长高吗？

我的经验是：1保证你晚上22点至次日凌晨2点的睡眠。在那个时候人的生长激素是分泌得最为旺盛的。2没事就打打篮球吧，挺长个子的，注意别伤了，我就骨折过~文静的孩子就跳跳绳~！扒把单杠长个减肥~效果也不错的3就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以试一下，看看有没有效果，最好是酸奶~报纸上说比牛奶好吸收~4不要信那些广告，个人认为全是夸大的,要是真管用就不做广告了全世界全知道了，那种都含激素，在把身体吃坏还有就是人一般发育到24岁想吃24以后在吃！5要自信，心情也很重要的，肯定还会长的，你放心好了!加油吧