我是一名高二学生晚上睡不着觉怎么办

问题分析：你好，晚上睡不着的原因有很多，首先你需要先确定自己睡不着的原因：学习压力、感情问题、神经衰弱等。睡不着会有什么影响：白天精神萎靡、没有精神、浑身没劲、感到疲劳，精神易兴奋，脑力易疲劳，常伴情绪紧张、烦恼以及紧张性头痛。

意见建议：建议：一般睡不着都是由情绪问题造成的，睡前尽量避免情绪激动，用温水泡脚，按摩头部等，都会使自己放松，会对自己的睡眠有帮助。