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如何避免高原反应

马上就要放假了。打算去旅游，出外登山，我想知道怎么避免高原反应？

提问时间：2020-04-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

预防高原反应主要是保证良好的休息和睡眠，保证良好的体质，身体体质差的时候，就很容易导致出现高原反应。同时需要备好吸氧的东西。
如果出现憋气的情况，可以进行及时的吸氧，饮食上也要吃一些高蛋白的食物，增加营养。

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