问患者提问

更年期综合征多吃什么好呢？

现在我的血压也高，还有冠心病，天天服药，这个时候心理也有点低落，总感觉自己什么都不行了，是不是我现在出现了更年期综合征的现象，我应该从饮食上如何调整下。谢谢。想得到怎样的帮助：更年期综合征多吃什么好呢？

提问时间：2021-01-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，更年期综合征糖类不宜多吃：糖类食用过多，会引起肥胖。可多吃一些复合糖类，如淀粉、小米等。多吃新鲜绿色蔬菜和水果：尤其是含胡萝卜素、无机盐和纤维素多的蔬菜水果，如小白菜、芹菜、大枣、山楂等，能增加血管的韧性，促进血胆固醇的排除，预防动脉粥样硬化、冠心病。

相关问题