健身的话每天摄入多少卡路里合适

身体肥胖，对于健康也是有很大的危害的，而且还容易引起三高症等，结合身高体重看，每天摄入的卡路里越低越好，但这个并不是特别必须规定摄入的量的，在日常生活中大家可以根据自己的实际情况来摄入卡路里，不能过量的同时也不能过低，以免对机体带来不良风险损害。

成人每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能。