指导意见：你好，多长时间了？急性期轻者也就半个月左右，前24小时内冷敷减轻肿胀和疼痛，48小时以后热敷以促进血液循环、加快修复。
注意休息、躺着时抬高患肢。药物可以吃跌打丸或三七伤药片。如果不缓解需要拍片诊断
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