为什么一上班就困，还腰酸背痛。

你好，从描述的情况看初步考虑的是上班过于压抑，或者环境不良，长时间的坐姿，容易引起腰酸背痛，多见于腰肌劳损，另外也要考虑的是日常缺乏锻炼，睡眠不足引起。

平时适当进行锻炼，避免久坐的习惯，日常生活饮食方面也要好好调理，清淡些，多吃些富含钙丰富食物，适当泡些茶水或者咖啡，可以提神，适当做些腰部锻炼。