怀孕一个总是失眠做梦睡不着觉该怎么办呢

你好，你这种情况一般是不会影响到胎儿的正常的发育的。但是要注意调整自己的睡眠。最怀孕期间好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。

怀孕期间是可能会失眠、多梦的，注意多休息，建议可以左侧卧睡，睡前喝杯牛奶促进睡眠为好。