晚上喝蜂蜜水有助于睡眠吗

晚上喝蜂蜜水是不利于睡眠的，蜂蜜水不具有助眠的作用。蜂蜜水是可以清肺止咳，并且补中益气，也可以提高免疫力，睡眠不好的情况，可以采取疲劳疗法治疗，每天有氧运动至少一小时，晚上睡眠的时候，可以采取松弛疗法治疗，如果你怕长胖的话在8点之前就喝完.早晚各一杯的话长久坚持下来的话对皮肤、肠道都很有好处的.经常喝蜂蜜和可以缓解痔疮的疼痛。