奶水涨回去了怎么办

可以让宝宝多吃吃。宝宝多吸乳头奶水就会回来的。还有就是一定要多喝汤水。奶水不足的情况下，可以多吃一些油腻的食物。

然后每天经常按摩自己的乳房。这样的话奶水一定会多的。平时要注意低脂低盐饮食，多喝水，多吃蔬菜和水果，少吃油腻油炸食品，适量运动，避免过度劳累和精神紧张，避免情绪激动，不要过多熬夜，要保证充足的睡眠。