做卷腹可以瘦肚子吗

卷腹能瘦肚子。卷腹是最常见的腹部运动之一，主要锻炼腹直肌。如果想练腹肌，初练者若缺乏运动和腰腹力量不足，可先做卷腹运动。

卷腹，平躺，双膝弯曲90°，脚平放在地面上。双手交叉于胸前或两耳旁，沉肩收腹，下颚微收，上至肩胛骨离开地面，腰部固定，下至肩胛骨平贴地面，呼气，向下吸气，上至上身为一次。