我有10年的便秘现在喝了两天决明子请问管用吗

你好，经常加班，这样一般睡眠就不会很好，也很容易出现肝火大的情况，这样嘴巴也就容易出现溃疡的。指导意见：久坐导致的便秘，这些都是可以通过平时的饮食来调节的，口腔溃疡，这个一般是缺乏维生素，你可以吃一点维生素C，B2就可以，也可以直接含2片维生素C，会有点疼，但效果不错，也可以吃一点麻仁润肠丸，对便秘效果不错，平时要多起来走动，还可以按摩一下肚子，帮助肠子蠕动，多喝水，多吃蔬菜，水果，少吃辛辣食物就可以。