桃花水便秘喝多少

好几年来一直食欲不振，口臭，面色不好，小腹肥胖，在这期间什么肠清茶，排毒养颜胶囊全都试过，可是治标不治本，而且这些会引起肚子的疼痛，让我坐立不安，后来又采用食疗，从清晨蜂蜜水换到喝淡盐水再换喝酸奶每餐有水果，吃燕麦片，喝普饵基本没有任何效果，三四天不排泄是正常现象，偶尔排一次也没有那种肚子轻松空空的感觉。有人给推荐桃花水能治疗便秘，请问得喝多少呢？