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问患者提问

一个月跳绳最多能瘦多少

你好，我今年十四了，1米50可我已经125斤了，有什么减肥的好方法嘛！一天跳绳多少才能瘦！

提问时间：2020-04-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：14岁的女性，身体正处于生长发育的关键时期，你的体重不算太重，不需要特别减肥。意见建议：可以多做一些体育运动，跳绳一般需要每天一到两次，每次100个以上。
除此之外，还可以进行长跑等运动。

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