肠道不消化，肚子长时间都是凉凉的（用手抚摸），肚子

问题分析：你好，你的情况可能是胃肠道菌群紊乱引起的，一般不建议服药治疗，可能还没有能根除的药物，可以通过食疗药膳来调理，平时吃饭要少量多餐，吃易消化的食物，不要暴饮暴食，戒烟酒。

意见建议：健康饮食的黄金比有主食与副食的比例是4:6、细粮与粗粮的比例是4:6、荤与素的比例是4:6、酸性与碱性的比例是4:6等，平民养生菜健脾开胃滋补有韭菜炒猪肝、蘑菇番茄汤、荷塘小炒等。