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晚上下半夜有生音就醒了，有什么不吃药的好方法睡的很

晚上下半夜有生音就醒了，有什么不吃药的好方法睡的很好，粘到耳朵上的，花钱很少的，最好不花钱的，跑步不行，白天干了一

提问时间：2020-03-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，考虑你是神经衰弱的症状，您可以服用谷维素来改善一下，并且睡前喝一杯热牛奶，洗个温水澡，来促进睡眠质量！

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