胃胀、饭后有少量走动就会一直泛胃酸

每次吃完饭后有走动就会慢慢感觉胃胀，之后就会开始从牙龈反胃酸，最后就会一路走一路吐胃酸。刚开始只是刚吃完饭就出去逛街什么的会有这种情况，近半年，就算是中午吃饭，下午三四点出门也会如此。有时还会伴有心窝疼。想得到的帮助：想请问医生这个情况严重吗，因为去医院只会让做胃镜，本人有比较抵触做胃镜，有什么办法可以在避免这种状况发生吗？谢谢！