治疗打呼噜有哪些方法比较好呢

在济南治疗打呼噜会有哪些方法会比较好呢?我今年22岁，在济南上大学2年了，我胖了十多斤，现在我就是打鼾很严重，舍友都说我的呼噜声跟汽车发动机一样，我以前也打鼾的，可没现在这么严重，不知道是不是我胖的原因。而且我也有鼻炎和咽炎，打鼾有什么好的治疗方法吗?是不是我运动减肥就可以降低鼾声?