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身高178体重137斤按理说不算胖，可腰

身高178体重137斤按理说不算胖，可腰上的肉一抓一大把肚子也有坠肉，不知道怎么能减去，请介绍一些详细的方法好吗，最好在家里就能做，谢谢。（试过仰卧起坐，现在锻炼的有腹肌，可全被坠肉盖住了，也就是说肌肉锻炼出来了，可腰

提问时间：2020-04-04

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