我收缩压是145，舒张压是95的，如何锻炼呀？请教

问题分析：您好，中年男性患者，血压为145/95mmHg，这种情况要考虑高血压病的诊断。有高血压病要引起重视，因为高血压是引起心脑血管意外的危险因素。

意见建议：目前的情况固然要适当的锻炼，主要是一些体育活动，不过建议服用降压药治疗，如安氯地平，目前虽然无明显症状，但是不控制的话可以引起靶器官的损害。