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高钙牛奶补钙效果会更好吗？店员推荐我买高钙牛奶，高钙牛奶的补钙功效会更加显著吗？

去买牛奶时，店员推荐我买高钙牛奶，高钙牛奶的补钙功效会更加显著吗？

提问时间：2020-10-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

高钙牛奶的确可以补钙，但牛奶本身就是一种含钙量很高的食物，再往其中加钙意义不大。并且高钙牛奶里加的大多是碳酸钙，这种钙在人体内的吸收效果并不是很理想。
过多地在牛奶中加入钙、铁、锌等无机盐，如果不能吸收，反而会对人体肾脏以及消化系统造成很大负担。

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