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比较日常的清肠的食物有哪些

我的肠胃不太好，而且我一直患有慢性胃肠疾病，所以我总是注意清淡饮食，尽量不要给肠胃带来负担。我想好好照顾它。请问，什么是更常见的“清肠”食物，我想问一下比较日常的清肠的食物有哪些？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

平时应避免太累，不要熬夜，注意工作和休息的结合，不要喝酒和抽烟，对疾病非常有害。平时，高热量、低脂肪、高纤维饮食。
可以吃芹菜、红薯、燕麦、苹果等。红薯能促进胃肠蠕动，帮助身体排泄粪便，有利于肠道健康。避免吃大鱼大肉和暴食。

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