问题分析：这种现象是睡眠瘫痪症，通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，患者觉得自己已醒过来，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像，但是身体却动弹不得，也发不出声音来，有时还会合并有幻觉。
意见建议：临睡前不要吃东西，睡前则做些较轻松的事，使脑子放松。
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