问题分析：您好，是可以吃的，经期不能吃辛辣刺激性食物，不能吃 生冷食物和活血的食物，而葵花籽含有钙比较多，不属于经期不能吃的食物，所以您是可以吃的。
意见建议：建议您来月经期间注意保暖和经期卫生，多喝红糖水，保持外阴清洁干燥，不能碰凉水，希望我的回答可以帮到您。
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