怀孕后晚上经常失眠

你好，妊娠期由于内分泌变化，准妈妈脑功能有轻度失调，精神易兴奋，会出现睡眠障碍，建议你应弄清失眠原因，尽量解除心理负担、消除情绪和脑力劳动的疲劳。

睡前采取一些对自己有效的催眠方法，如散步、沐浴、热水泡脚等，可以睡前服用钙制剂或喝杯牛奶(其中含钙，可以有镇静作用，使人睡眠深沉。

祝你好孕。