问题分析：朋友你好，根据您的病情描述腰部疼痛不适是腰肌劳损的主要临床表现，平时注意保持良好的姿势,不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势。
意见建议：朋友你好，这种情况建议休息保养是主要的，必要时可以腰椎检查一下排除腰椎的突出疾病等。
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